Morgengruß YOGA ANF

Erwachsenenkurse, Gesundheit, Special

Wir wünschen Ihnen einen schönen, Guten Morgen!  

Der Sonnengruß am Morgen ist eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-system trainiert.

Die Yogaübungen helfen Ihnen dabei den Körper und Geist ganz wach und kraftvoll werden zu lassen.
In den morgendlichen Yogaeinheiten werden wir erst körperliche Verspannungen auflösen und dann den Körper und Geist dabei unterstützen mit sanften bis aktivierenden Bewegungen ganz wach zu werden.

Zu Beginn lernen wir den sogenannte kleine Sonnengruß, der etwas leichter auszuführen ist. Auch vom kleinen Sonnengruß gibt es mehrere Ausführungsformen, später die erweiterte Version des Sonnengruß.

Mit den Übungen aus dem Yogaunterricht am Morgen, kannst du dir für zu hause deine ganz persönliche morgendliche Yoga Routine zusammenstellen.


Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder Ihre eigene Übungsmatte mit.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Virginie Nass Virginie Nass Virginie Nass

Virginie Nass

Kursleiter

geb. 1980 in Issoire/Frankreich, absolvierte eine Ausbildung in Klassischem Tanz (Ballett) bei der international renommierten Ecole-Atelier Rudra Bejart und danach tanzte Sie an großen Häusern wie Semperoper, Staatsoper Hannover, Staatstheater Kiel, Görlitz und Bonn.

Yoga war und ist ein wichtiger Bestandteil Ihres täglichen Trainings, da es den Körper fit und geschmeidig hält, den Geist entspannt um den nervlichen Stress ,wie zum Beispiel den damaligen Bühnenstress, zu bewältigen.

Seit Beendigung ihrer Tänzerlaufbahn widmet Sie sich intensiv dem Studium der Tanztherapie, der Somatischen Bewegung und der Yoga Lehre.

Termine

  • jeden Dienstag von 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr
  • jeden Donnerstag von 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr

Preise

Preis auf Anfrage
Preis auf Anfrage

* nur im Zusammenhang mit einem Jahresvertrag
** nur bis zum 18.Lebensjahr
*** nur für Erwachsene

Weitere Angebote und Familienangebote auf Anfrage!

Zurück zur Liste

Anmeldung

CAPTCHA-Bild zum Spam-Schutz Neues Wort erzeugen.