SOMATIC YOGA ANF, FORT

Erwachsenenkurse, Gesundheit, Special

Somatic Yoga

Somatic Yoga ist eine Mischung aus dynamischen, fließenden und sanften Bewegungen.

Es verbindet östliche Yoga-Traditionen mit westlichen somatischen Techniken wie Feldenkrais, Continuum Movement nach Emily Conrad, Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf.

Der Körper (Soma) wird im somatischen Yoga von innen erlebt und nicht von außen angeschaut oder gestaltet. Dieser wird nicht als ein Objekt gesehen, dass in eine ideale Form gebracht werden muss. Wir berücksichtigen unsere individuellen Gegebenheiten und Bedürfnisse. Achtsam und spielerisch, formen sich alle körperlichen Haltungen - Asana - von innen nach außen. Wir können dadurch einen individuellen Zugang zur eigenen Yogapraxis bekommen. Dieser Yoga-Weg schult unsere Eigenempfindung und wir machen uns mit der Ganzheitlichkeit des Körpers vertraut.  So können die subtilen Verbindungen von Körper, Bewegung, Geist und Seele erspürt und verstanden werden.

Die Stunde lässt dir den Raum und die Zeit dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen. Viele Übungen werden bewusst verlangsamt, vereinfacht und wiederholt, um den Prozess der Verkörperung zu unterstützen. Die Praxis besteht aus Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und körperbasierte Meditation. „It’s about movement, not about posture. “(Ida Rolf)


Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder Ihre eigene Übungsmatte mit.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Virginie Nass Virginie Nass Virginie Nass

Virginie Nass

Kursleiter

geb. 1980 in Issoire/Frankreich, absolvierte eine Ausbildung in Klassischem Tanz (Ballett) bei der international renommierten Ecole-Atelier Rudra Bejart und danach tanzte Sie an großen Häusern wie Semperoper, Staatsoper Hannover, Staatstheater Kiel, Görlitz und Bonn.

Yoga war und ist ein wichtiger Bestandteil Ihres täglichen Trainings, da es den Körper fit und geschmeidig hält, den Geist entspannt um den nervlichen Stress ,wie zum Beispiel den damaligen Bühnenstress, zu bewältigen.

Seit Beendigung ihrer Tänzerlaufbahn widmet Sie sich intensiv dem Studium der Tanztherapie, der Somatischen Bewegung und der Yoga Lehre.

Termine

  • jeden Montag von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

Preise

Barzahlung (max 3mal)
1 Kind** 60min € 10,00
Vertrag (1x pro Woche)
1 Kind** 60min € 35,00*
1 Kind** + 1 Kind 45/60 min € 68,00*
Vertrag (2x pro Woche)
1 Kind** 45/60 min € 65,00*

* nur im Zusammenhang mit einem Jahresvertrag
** nur bis zum 18.Lebensjahr
*** nur für Erwachsene

Weitere Angebote und Familienangebote auf Anfrage!

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